jak robić

Uważacie że mogę sobie odpuścić exe przy takiej niskiej dawce testa jak idzie w parze z trenem ? W sumie na to liczyłem dając go 125/tyg Czyli jak zaczynam czuć ból lub wyraźne swędzenie i opuchnięcie cycka to co robic? Do tej pory zawsze exe pomagalo. Dziś zapodam 0.5 mg dostinex i jeśli w ciągu najbliższego tyg będzie cyc wariować to będzie [...]

najlepiej wszystkie partie robic w takim samym zakresie powtorzen,ja osobiscie nie lubie robic np:nog po 8powt a juz bica po 15powt,jak robie cale cialo tak samo to wprowadzam sie w okreslony stan i zwiekszam przyrost,jak pozniej zmeniam ilosc powtorzen to bardziej szokuje miesnie i tez jest lepszy efekt

[...] Moge zamiast tego robic np. biceps sztanga? I co do wyciskania w staniu, to sufit jest zbyt nisko, tak wiec robic to siedzac czy zastapic czyms innym? I po ile kg dokladać jak idzie już lekko? Czytałem troche o czwiczeniu o brzucha i zastanawiam sie nad zakupem ławki skosnej, ktos poleca/odradza? Reszta cwiczen z FBW ma juz zostac, nic nie [...]

elo. Mawashi mam do Ciebie pytanko:) czy jesli cwicze na silce ,moge sobie robic takie treningi jak ty radzisz?moze mam je robic raz w tygodniu?czy oprocz zwiekszenia wytrzymalosci przy pompkach moge poprawic sile?jak te dwie rzeczy sie do siebie maja? z gory dzieki za odpowiedz:)

Dandyk Thompson ma się z kimbo lać nie? Ogólnie nie lubie tego typa bo mi przypomina cwaniaczka co mieszka na osiedlu obok tylko wygląda jak jego wersja +50kg On tylko potrafi robić groźne mini a Alexander go ładnie poskładał Zmieniony przez - Sc0rp0w w dniu 2008-05-26 20:58:51

Ja jestem szczęśliwy na mietku a można robic stałą suplementacje mietkiem jak kretą cały rok bym walił sobie 15mg ed tak leczniczo

wchodzic jak niemacie co robic ;) http://www.sfd.pl/Dziennik_%2Fpowoli_do_celu%2F_by_Slayerek-t409417-s2.html

22.01 Interwały rowerek 8x30/308-O jeśli pójdę do piekła to będę tam robić interwały caaaałą wieczność%-) Jak tylko powinnam przysiąść do książek to mi się zachciewa treningu;-D no pacz... Jedzenie: Kurczak:-| i biały ryż. Byłam w gościnie mea culpa;-) +omega-3, wiesiołek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d84531e8ed7e49de9d6b46a52ce5ada0.JPG Zmieniony przez [...]

31.01 DNT może zrobię jakie callanetics żeby porozciągać dwugłowe i wszystkie;-) bo chodzę jak robokop z tymi zakwasami Jedzenie: +omega, wiesiołek, przywrotnik+mniszek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49e9ad68163648a08abfbc66c1bea027.JPG -- Mama się chyba napaliła na trening, bo dzisiaj mi przez tel. stękała, że ma zakwasy od pompek na podwyższeniu%-) [...]

[...] Jedzenie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9cf00ba4082b44e5aa9cb36a8a94f08f.jpg --- Wybrałam się do fizjo, sprawdził mi kręgosłup, kolana (profilaktycznie) i wymasował:-} Że też dopiero teraz się tam wybrałam! Czuję się jak w niebie:-} Powiedział, że mam minimalnie zrotowaną miednicę, ponastawiał:-)) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-02-08 14:41:17

Okej, zajrzę do niej:-) w wolnej chwili. A, szkoda że nie mam aparatu bo bym Ci przesłała zdjęcia do oceny. W lapku tą kamerką to szkoda robić... Gorsety odstają, chyba tylko na wymiar szyty... A najśmieszniejsze jest to, że na brzuchu dalej mam taką fałdę jak w grudniu%-) więc możnaby tam coś jeszcze spalić. Ale co wtedy... dogoniłby talię:-?%-)

Wow 88-O Jak widać nawet drążka nie potrzeba, super :-) Ja pewnie spróbuję jutro jakieś zrobić, a później znowu przerwa bo zawody. Viki caly trening muscle upow obserwowalem tą kierownice i myslalem jak to zrobic aby sie zmiescic na tej jednej czesci ktora jest wezsza niz moje biodra,jak to w koncu wymyslilem widac,ale przyznam strach bylo robic. [...]

jak dajesz wypis z treningu to moglbys robic tak jak zawsze Wodyn radzi - podawac ciezary z poprzedniego treningu, dla porownania.

[...] niski 12-13 procent. Na dole rzeczywiście trochę jej jest, ale to jest tkanka tłuszczowa oporna i bardzo trudno jest się jej pozbyć. Wygląda to również na nadmiar skóry, jakbyś redukował z wyższego poziomu tkanki tłuszczowej i skóra nie wróciła do naturalnego rozmiaru. Mógłbyś wrzucić jeszcze zdjęcia w lepszej jakości. Szczególnie przodem i [...]

wydychasz powietrze jeszcze jak masz głowę zanurząną w wodzie, w momencie wychodzenia głowy nad wodę nabierasz powietrze i powtarzasz cały cykl rzeby robić to prawidłowo musisz nabrać nawyków i wprawy, musisz to robić naturalnie, a to wymaga troszkę czasu

[...] Teraz nie moge wysiedziec w miejscu bo mnie boli a piszesz ze wkrecam sobie chorobe. Nie mowie ze to przez mete bo moze cos z przepuklina... Na pogotowiu powiedzieli tak jak napisalem wyzej. Jutro wizyta u urologa to powiem o mecie i sie wszystkiego dowiem - pojde prywatnie. Odstawie mete tak jak piszesz, powiedz chociaz czy robic pct czy [...]

kanarek - dasz mi kiedys odpowiedziec na jakies pytania? tomasz - uwazasz ze cholesterol jest taki zly? Ja jestem na tluszczach od dluzszego czasu, podobnie moj ojciec - jem nawet 10 jajek na dzien, a cholesterol mam jak niemowle zgadzam sie z kanarkiem - dr Kwaśniewski jest krytykowany, bo jego dieta jest sprzeczna z tym co mówią [...]

heh Oki, to do października Jak zobaczysz 120kg zywej wagi to znaczy ze to ja Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

a w jakim celu 3 zestawy - zbędne . to nie są ćwiczenia do FBW Nogi: - prostowanie leżąc 3s Barki: - wyciskanie zza głowy 2s - wykonuj sprzed głowy Na każdej sesji nie musisz robić biceps i triceps . Plecy: - rumuński martwy ciąg 3s - Plecy ? Barki: - podciąganie sztangi do brody???? - mocno kontuzjogenne ćwiczenie Układasz plany opierając [...]

@up Tak pompki na poręczach ale takie bez przechylania się do przodu (nie wiem jak to się nazywa dokładnie, bardzo idzie w triceps)) czyli jednak zamiast wykroków ciągle trzy razy w tyg robic przysiady?? nie będzie to za wiele?? chyba że jakieś inne ćwiczenie na nogi wrzucić? A co sądzisz o kolejności?? ps. mogę ten drążek nachwytem [...]